El método pilates consiste en ejercitar el cuerpo y la mente con movimientos suaves y constantes, lo cual necesita mucha concentración a lo largo de cada sesión.

Son muchos lo beneficios que tiene el pilates entre los que se encuentra la mejora en la capacidad respiratoria,nos ayuda a prevenir dolores de espalda, fortalece el abdomen, aumenta la flexibilidad y la musculatura. 

¿Quiéres conocer el pilates?. En Indira queremos que lo conozcas, y para ello te ofrecemos una clase de prueba gratuita. 

Ven a conocerlo. 

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